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内容

想到「心态」作为新年小册的主题,是因为我向来觉得心态好是自己的优点,然而在起伏不断的2022年中,我也数度经历过“心态崩了”的时刻。 哪怕是我自己写下的故事和道理,我自己也会在一些焦虑的当下忘记,自己也做不到。 我也需要不断回看,不断提醒自己已经走过的路,才能更稳定,松弛,有自信地向前。 这本小册包含五个小主题: * 和自己对话 * 面对不确定性 * 职场升级心法 * 低谷期的锦囊 * 健康的身心,好心态的本钱 我会在整个1月份更新,每日一篇,和大家一起开启2023。 愿我们都可以调整心态,重新出发!🌱

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作者李奕👩🏻‍🌾头像

李奕👩🏻‍🌾

2023/03/28

【新专栏优惠】你的第一本人际关系指南

2023年的1/4快要过去了。今年前三个月给我的总体感觉是:世界重新连接,AI超速发展。三月的我,去了洛杉矶,纽约,芝加哥,迪拜,国际旅行的频繁程度已经和疫情之前无差别。AI每几天出一个大新闻,......

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李奕👩🏻‍🌾

2023/02/17

加更:定位和提升“基线快乐值”

今天醒来发现这个专栏被小报童精选推荐了!一下子来了许多新朋友,欢迎大家!!

于是虽然这个专栏已经完结了,但我决定用加更来感谢一下读者们的支持!

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李奕👩🏻‍🌾

2023/01/30

BONUS:如何让这本小册的价值x10

1 “价格是你付出的。价值是你得到的。”

昨天写完了《心态大师》这本小册的终篇,给一整个月的更新画上了一个句号。

我早就想着,全部文章写完后,还要写上一篇bonus,讲讲......

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李奕👩🏻‍🌾

2023/01/30

终篇. 用好心态开启2023

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时间过的有点快到令人不敢相信。

今天是1月30日,整整一个月前,12月30日,我写了《开篇. 心态大师是怎么炼成的》,和大家共同开启2023,一整个月每日更新的旅程。......

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李奕👩🏻‍🌾

2023/01/29

30. 看到自己的阴性能量,像温柔的月亮


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在海边的一个夜晚,蓝其和我俩人坐在一辆摩托车后座,摩托车引擎有点问题,轰隆着仿佛分分钟要散架。紧张时分,我突然看到远方的天边挂着一轮满月。那天晚上云很多,遮住了满月的大半光辉,让月光变得更加朦......

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2023/01/28

29. 能量审计:保护自己的“神”


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去年十一月底,我的能量场陷入了一个特别乱的状态。

一边是欢天喜地的世界杯,一边是国内新冠疫情的种种悲剧。

因为大环境的影响,整个周末都处于“......

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李奕👩🏻‍🌾

2023/01/27

28. 从习惯到自然,“无阻力”地健身

2022绝对是我二十多岁里身体状态最好的一年。

倒不是因为运动的种类更丰富了,或者绝对时长更长,而是今年我终于做到了一件事:让健身成为生活的一部分,不再费劲,可以长时间......

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李奕👩🏻‍🌾

2023/01/26

27. 科学健身方法论


对于健身,我好像有一个几年一次的循环:每隔几年会爆发一阵高昂的兴趣,再悄悄沉寂。

第一次开始锻炼是大二暑假,彼时我在香港中环实习,住的地方是我这辈子经历过最小的格子间。......

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李奕👩🏻‍🌾

2023/01/25

26. 用「全人医学」打造身心灵工具箱

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一月份过的好快。转眼之间,《心态大师》的前四章更新已经完成,我们来到了最后一章:健康的身心,好心态的本钱。

健康是那种,你有的时候可能意识不到,但一旦没有,就会追悔莫......

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李奕👩🏻‍🌾

2023/01/24

25. 美好记忆库

刚去麦肯锡的时候,一位前辈分享了这个建议:

在电脑上建一个good things folder,把那些让你开心的事情放进去。可以是可爱的宠物图片,可以是同事/客户的感谢......