57读书看剧篇：由《一年一度喜剧大赛》想到的
这两天看了《一年一度喜剧大赛》总决赛，可以说是喜剧行业盛会。过去默默无闻的优秀演员、编剧在节目中成长，被观众和行业大佬们看见，获得与他们的才华和努力相匹配的机会和回报，行业大佬们也为自己旗下的影......
56读书看剧篇：由《再见爱人》想到的
今天看完了《再见爱人》。这是Yao强烈推荐给我的综艺，从阿拉斯加的最后一晚“被播放”开始，断断续续看到现在。三对嘉宾很真实，催更团的评论很点睛，但最大的感触和爱情、婚姻、亲密关系无关。
<......55读书看剧篇：《深度工作》读书小记
选择读《深度工作》，是因为看到一位师姐的强烈推荐，以及自己在繁忙的日常事务中专注能力下降很严重，想看看有没有新的突破思路，能不能一定程度上回归中学时代那种极度专注和高效的状态；这也是精力管理金字......
54读书看剧篇：《精力管理》读书小记
这本书的整体逻辑结构分为三部分：
（1）“如何做到全情投入”是精力管理的概述；
（2）“精力的四个来源”从体能、情感、思维和意志四个方面分别讲解；
（3）“精......
53个人成长篇：写作就是一个痛苦的过程
写于2022年11月28日
感觉自己确实有点“贵人体质”。
在伦敦的时候，偶然看到朋友圈有人转发非非马老师的短视频，点进去之后发现她做的事情和我有很多共通之......
52个人成长篇：精神内耗源于“宏大叙事”
写于2022年11月16日
说个可能得罪一些人的观点：政策专业是个大坑。
今天帮一个小妹妹看了一下申请教育政策硕士的文书，还给一位教育政策专业毕业的同学做了......
51个人成长篇：不要用别人1%的高光来对比自己99%的花絮
写于2022年6月27日
昨天西雅图会员聚会上，一位朋友说觉得我是超人，怎么能每天做那么多事情，“无处不在”。
而我却觉得自己精力和能力太有限，就像前天分享......
50个人成长篇：快速调节状态的小窍门
写于2022年1月15日
最近比较苦恼的一个问题是状态的波动。
虽然经过之前的低谷，认识到最重要的是接纳，允许自己状态不好unproductive（高琳老师......
49个人成长篇：当我的挣扎被看见
写于2022年12月19日
昨天爬山时，和家属聊了最近的压力和自我觉察。
他说，以前不是完全理解为什么我经常很丧，直到他自己最近大半年经历了很多不顺利，才意......
48个人成长篇：事与愿违是生活的常态
写于2022年11月20日
成为数字游民以来，其实吃过很多苦，但从来没有像今天这样沮丧和无力。
这三场欧洲直播，策划了很久，期待了很久了。结果一开始便折戟，......